Description
L’ABSENCE DE MOTS POUR DÉCRIRE LES SENTIMENTS
- Pourquoi faut-il mettre des mots ?
- Comment les trouver ?
LES ÉMOTIONS
- Définition des émotions
- Émotions, sentiments et ressentis : liens et différences
- Les émotions principales et leurs dérivés
- La roue des émotions de Robert Plutchik
- La dynamique d’une émotion
- La fonction positive derrière les émotions
LES ÉMOTIONS DYSFONCTIONNELLES
- Les émotions écrans
- Les émotions élastiques
- La collection de timbres
ÉCHELLE DE DIFFICULTÉ DE RÉGULATION DES ÉMOTIONS
RÉSULTATS DES SIX COMPOSANTES DE LA RÉGULATION DES ÉMOTIONS
- Manque de conscience des émotions (difficulté à porter attention aux émotions et à en tenir compte)
- Manque de clarté des émotions (difficulté à distinguer différentes émotions)
- Non acceptation des émotions (les émotions désagréables entraînent des émotions désagréables secondaires en réponse aux premières)
- Accès limité à des stratégies de régulation des émotions perçues comme efficaces
- Difficultés à contrôler les impulsions lorsque des émotions désagréables sont ressenties
- Difficultés à s’engager dans des comportements orientés vers des buts lorsque des émotions négatives sont ressenties
RÉFLEXIONS AUTOUR DES RÉSULTATS
- Que pensez-vous des résultats obtenus à ce test ?
- Quelles sont les composantes de régulation émotionnelle à travailler en priorité ?
- Trouvez une piste d’action concrète pour améliorer chacune des composantes
Avis
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